Tsante

Quand les températures chutent, que la pluie s’installe et que la nuit tombe plus tôt, la motivation pour marcher ou courir en extérieur fond souvent aussi vite qu’une glace au soleil. Pourtant, rester actif en hiver est essentiel pour la santé physique et mentale.

La vie d’Emma était au bord de l’effondrement. À 23 ans, elle faisait face à une solitude écrasante, un deuil impossible à apaiser et un compte bancaire presque vide. Il ne lui restait que 50 dollars pour survivre à la semaine. Ce soir-là, la pluie tombait sans relâche tandis qu’elle se rendait à l’épicerie. Son pull trempé collait à sa peau, ses chaussures gorgées d’eau claquaient sur le trottoir.

Dormir avec des chaussettes peut sembler anodin, voire inconfortable pour certains. Pourtant, cette habitude est plus répandue qu’on ne le pense et elle soulève une vraie question : est-ce bénéfique ou néfaste pour le sommeil ? La réponse dépend surtout de votre corps, de la température et du type de chaussettes que vous portez.

Noël est souvent présenté comme un moment de joie, de réunions familiales et de chaleur humaine. Pourtant, pour beaucoup, cette période fait émerger une peur silencieuse : celle d’être seul. Une peur d’autant plus douloureuse qu’elle contraste avec les images idéalisées des fêtes diffusées partout autour de nous. Mais si le malaise ressenti à Noël ne venait pas tant de la solitude elle-même que de ce qu’elle révèle ?