Une Vidéo Inspirante pour Aider les Ados à S’Affirmer avec Confiance
Savoir s’affirmer sans écraser l’autre est une compétence essentielle à développer dès l’adolescence. Entre confiance en soi, respect mutuel et gestion des émotions, l’affirmation de soi est l’un des piliers de l’épanouissement personnel et relationnel.
Cette courte vidéo, conçue par l’équipe des Services à la vie étudiante de l’UQAM, offre des conseils concrets pour aider les ados et les étudiants à trouver cet équilibre :
? Regarder la vidéo – “S’affirmer sans blesser”
✍️ Une astuce essentielle : le journal de bord
Parmi les outils proposés, la vidéo met en lumière une idée simple et puissante : tenir un journal de bord. Celui-ci permet à l’adolescent :
- de suivre ses progrès dans l’affirmation de soi,
- de se motiver au quotidien,
- et de prendre du recul sur ses réussites et ses défis.
Une manière douce de renforcer sa conscience de soi et d’avancer pas à pas vers plus d’assurance.
? Pour aller plus loin : deux vidéos complémentaires
? Développer sa confiance en soi
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? Comprendre et renforcer son estime de soi
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✨ Une belle ressource à partager avec les ados, les enseignants ou les parents, pour favoriser des relations plus saines et plus équilibrées dès le plus jeune âge.
Source : Ce contenu a été pensé et réalisé avec soin par des professionnels de l’Université du Québec à Montréal (UQAM)