Chaque culture connaît ses trucs santé pour demeurer mince et perdre du poids. Voici un astuce santé pour vous aider à perdre des kilos et garder un poids santé.
La cuisine thaïlandaise est l’une des plus épicées au monde. S’il est vrai que le piment fort élève le métabolisme, le véritable avantage des plats épicés est qu’ils obligent à ralentir le pas. Lorsque l'on mange rapidement, comme c’est souvent le cas en Amérique du Nord, on ne perçoit pas à temps le signal de satiété de l’organisme et l'on ingère ainsi plus de nourriture que nécessaire.
De plus, certains aliments typiques de la cuisine asiatique, comme le gingembre, regorge de vertus santé. En effet, le gingembre a même des effets positifs sur la dopamine, ce qui peut améliorer l'humeur!
Toujours dans la sphère des épices, la cannelle est également considérée comme un aliment qui a un impact bénéfique sur la motivation et l'humeur. Mieux encore, ces épices et condiments n'ajoutent aucunes calories supplémentaires, mais en revanche, beaucoup de saveur!
