Beaucoup de nutritionnistes conviendront qu'il est possible de perdre du poids simplement en consommant la quantité correcte d'eau. Perdre des kilogrammes excessifs de cette façon n'a rien à voir avec des régimes intenses. Cela paraît-il impossible?
En outre, vous pouvez vous nourrir comme toujours, sans rejeter quoi que ce soit.
TOUT CE QUE VOUS AUREZ À FAIRE EST DE SUIVRE LES RÈGLES DE CONSOMMATION D'EAU SUIVANTES :
1. Avant tout repas, buvez de l'eau. Si c'est une petite collation, prenez 1 verre, et si vous attendez un dîner abondant - 2-3 verres.
2. Deux heures après avoir mangé, prenez la même quantité d'eau avant de manger.
3. En suivant le régime à base d'eau, vous pouvez consommer tous vos plats préférés et même un peu d'alcool, pourvu que vous compensez chaque 100 g de toute boisson alcoolisée avec 200 g d'eau.
4. L'eau que vous buvez doit être propre, sans gaz. Vous pouvez ajouter une tranche de citron ou quelques gouttes de jus.
5. La quantité quotidienne d'eau consommée (à l'exception des jus, du thé, du café et du bouillon) ne doit pas dépasser 2 litres. Et il ne devrait pas dépasser! 5-6 litres d'eau par jour peuvent entraîner des perturbations graves du fonctionnement du système urinaire.
6. Il n'est pas conseillé de boire de l'eau (jus, soda, etc.) pendant le repas.
7. Pour accélérer le processus de perte de poids, remplacer un repas journalier par de l'eau.
Pourquoi le régime à base d'eau fonctionne-t-il :
Le sentiment de faim est réduit car l'estomac est rempli d'eau, ce qui empêche de trop manger. L'eau accélère le métabolisme et nettoie le corps des toxines. L'habitude de boire de l'eau supprime l'envie de boire des boissons à forte teneur en calories.
