Voici les top 8 raisons pour lesquelles la plupart des régimes sont voués à l’échec !
- Le fait de constamment compter les calories ou de surveiller votre consommation de glucides amène un comportement obsessif et provoque le découragement.
- La restriction de certains aliments crée des fringales et des « orgies alimentaires » incontrôlées qui ruinent tout ce qui vous a été si dur à atteindre.
- Tout le temps "avoir faim" parce que vous ne mangez pas assez provoque de sérieux effets physiologiques et de santé à long terme tels que des risques élevés d'infections et maladies, une fatigue extrême et une léthargie, et même des complications médicales comme l'anémie et l’insuffisance cardiaque (pour n'en nommer que quelques-uns).
- Beaucoup de régimes limitent la prise de certains nutriments, provoquant de la malnutrition et de sérieux problèmes de santé au cours du temps.
- Les régimes sont souvent compliqués et durs à suivre, donc les gens finissent par arrêter d’essayer de les faire.
- Beaucoup de régimes ne prennent pas en compte vos besoins corporels individuels. Chaque personne est unique et a des besoins nutritionnels précis pour une santé optimale. Un régime qui propose la même solution pour tout le monde, est voué à l'échec.
- Les régimes ne proposent généralement pas d'information pour savoir comment RESTER mince après avoir maigri (pourquoi le feraient-ils ?)
- Les régimes créent une interférence entre ce dont votre corps a besoin et les signaux qu’il vous envoie. Plus vous faites de régimes, plus vous vous déconnectez de votre capacité naturelle de recevoir et d'écouter les signaux de votre corps et de ses besoins.
