Il ne faut jamais s’attendre à perdre de la graisse dès le premier jour, car cela est tout simplement inconcevable.
Voici comment il a procédé : Pour perdre de la graisse, il faut apprendre à supporter les exercices physiques pour acquérir de l’endurance. Afin d’y parvenir, il est conseillé de faire un tour chaque jour d’une minute avec 45 secondes de pause.
Le premier jour : 4 tours du papillon inversé.
Le deuxième jour : 4 tours du Twist.
Le troisième jour : 4 tours de courses.
Le quatrième jour : une journée consacrée à des séances de Yoga. Comme vous l’avez remarqué, il vous faudra un jour de repos que vous pourrez consacrer au Yoga.
Le cinquième jour : 4 tours de sauts. Le sixième jour : exercices d’haltères. Pour le dimanche, profitez de la journée pour faire une promenade en compagnie de votre famille.
Si vous suivez ces exercices durant 3 mois, vous vous débarrasserez de toutes la graisse indésirable dans votre corps.
