La quantité optimale d’eau à consommer par individus, se calcule en fonction du poids corporel. De ce fait, si vous avez un poids corporel assez élevé, votre quantité d’eau à consommer sera tout aussi élevée. Pour résumer la méthode, le calcul se fait en 4 étapes :
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L’indice glycémique permet de mesurer l’influence d’un aliment sur l’élévation de la glycémie sanguine peu de temps après son ingestion.
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En effet, la température normale du corps est de 37°C, et le corps humain fonctionne tout le temps à plein régime pour maintenir cette température, quitte à brûler la moitié de notre énergie, donc la moitié de nos calories !
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Lorsque nous voulons perdre du poids, nous savons qu’il n’y a pas de miracle.
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