La planche est parmi les exercices les plus efficaces pour sculpter le corps et plus particulièrement le ventre. C’est un exercice statique qui sollicite plus d’un muscle et qui ne nécessite que le poids du corps pour être réalisé.
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4 astuces simples et efficaces pour réduire votre tour de taille:
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Vous aurez la chance de découvrir une recette étonnante et très appréciée des athlètes pour perte du poids et surtout, l’excès de graisses abdominales.
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Il existe des exercices faciles à faire pour éliminer, ou du moins, réduire fortement cette couche de gras sur les plis des aisselles. Il suffit de faire ces 4 exercices spéciaux en ayant en votre possession un ballon en caoutchouc et une serviette. En seulement trois semaines, vous remarquerez un changement énorme.
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