Le nettoyage du visage au réveil est un geste essentiel pour éliminer l’excès de sébum, les impuretés accumulées pendant la nuit et préparer la peau aux soins.
Mais une question revient souvent : faut-il utiliser de l’eau froide ou chaude ? En réalité, ni l’une ni l’autre n’est idéale. Voici ce que recommandent les dermatologues.
❄️ L’eau froide : bonne mais pas suffisante
L’eau froide a quelques avantages :
- elle réveille la peau et stimule la circulation sanguine ;
- elle resserre temporairement les pores, donnant une sensation de peau plus lisse ;
- elle limite les rougeurs chez les peaux sensibles.
Cependant, l’eau froide ne dissout pas bien le sébum, qui a besoin de chaleur pour se liquéfier.
Elle n’est donc pas suffisante pour un nettoyage en profondeur.
🔥 L’eau chaude : à éviter pour la peau
Même si l’eau chaude peut sembler agréable le matin, elle n’est pas recommandée :
- elle altère le film hydrolipidique, la barrière protectrice de la peau ;
- elle peut provoquer déshydratation, tiraillements et irritation ;
- elle stimule parfois la production de sébum, aggravant les peaux grasses.
🌡️ La température idéale : l’eau tiède
La meilleure option selon les spécialistes ? L’eau tiède, entre 28 et 32 °C.
Pourquoi ?
- elle dissout efficacement les impuretés et le sébum sans agresser la peau ;
- elle permet au nettoyant (gel, mousse, crème) de mieux agir ;
- elle ne provoque ni rougeurs ni déshydratation.
👉 Astuce : Terminez avec un rinçage à l’eau un peu plus fraîche pour tonifier la peau et resserrer les pores.
🧴 Adapter la température à son type de peau
Peaux sensibles ou sèches : privilégiez l’eau tiède et évitez les variations brusques.
Peaux grasses : eau tiède pour nettoyer + un splash d’eau fraîche pour matifier.
Peaux mixtes : eau tiède sur l’ensemble du visage.
