Les douleurs au cou sont le plus souvent liées à de mauvaises postures au travail, pendant le sommeil ou lors de certaines activités telles que la lecture ou la rédaction sur ordinateur.
Voici comment pouvoir soigner la raideur au cou ou à la nuque en 90 secondes seulement : (Preuve en Vidéo)
Avant de voir la vidéo ci-dessous, notez ces quelques conseils si vous souffrez d’une raideur au cou ou à nuque :
Évitez absolument de dormir sur le ventre, ce qui oblige à tourner la tête pour respirer. Si vous dormez sur le côté, remplissez bien, avec l’oreiller, l’espace entre l’épaule et la tête.
Sur le dos, vous devez sentir vos épaules et vos fesses légèrement absorbées par le matelas, ce qui permet de relâcher le dos. Avec un oreiller trop mince, la tête est tirée vers l’arrière.
