Vous avez du mal à vous endormir, malgré la fatigue ?
Les problèmes d'endormissement sont hélas assez courants. Dues au stress ou à différents facteurs extérieurs, ces difficultés sont souvent traitées à coup de somnifères.
Pourtant, je vais vous donner un truc qui a l'avantage d'être gratuit, naturel et facile à mettre en oeuvre. Une bassine et de l'eau froide suffisent.
Comment Faire :
Juste avant de vous coucher, couvrez-vous pour ne pas avoir froid au reste du corps, et gardez simplement vos pieds et le bas de vos jambes nus. Remplissez une bassine d'eau froide, installez-vous sur une chaise et trempez vos pieds dans la bassine, ceci jusqu'à mi-mollets.
Laissez-les y 30 secondes environ. Tapotez-les avec une serviette pour les sécher, et hop ! au lit !
Le principe :
Pour combattre le froid des extrémités, le cerveau dirige le sang vers les pieds, ce qui libère et allège la tête, d'où un endormissement plus facile.
Vous pouvez utiliser ce remède tous les soirs, mais faites-le au moins 3 fois par semaine pour que ça marche. Vous allez voir, c'est bluffant !
