Le sommeil est fondamental pour notre santé et notre bien-être.
Mais, selon notre âge, nous n'avons pas les mêmes besoins.
Selon si on est un ado de 15 ans, un nourrisson ou un bébé de 8 mois, l'heure du coucher comme la durée du sommeil changent.
Heureusement, voici le guide pratique pour savoir à quelle heure coucher son enfant selon son âge.
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