Les bains de vapeur, également appelés "banya" en russe, sont une tradition russe ancienne qui remonte à des siècles. Les bains de vapeur sont des saunas traditionnels qui utilisent de la vapeur pour produire de la chaleur. Ils sont souvent construits en bois et comportent une petite pièce chauffée où l'on verse de l'eau sur des pierres chaudes pour produire de la vapeur.
Voici quelques bienfaits des bains de vapeur :
1- Élimination des toxines : La chaleur et la vapeur des bains de vapeur peuvent aider à éliminer les toxines de votre corps en stimulant la circulation sanguine et la transpiration. Les pores de la peau se dilatent sous l'effet de la chaleur, ce qui permet une meilleure élimination des toxines par la sueur.
2- Relaxation : Les bains de vapeur sont très relaxants et peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété. La chaleur et la vapeur peuvent détendre les muscles et favoriser la relaxation mentale.
3- Amélioration de la circulation sanguine : La chaleur des bains de vapeur peut dilater les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela peut aider à réduire la douleur musculaire et à favoriser la guérison des blessures.
4- Bienfaits pour la peau : La vapeur peut ouvrir les pores et aider à nettoyer la peau en profondeur. Cela peut améliorer l'apparence de la peau et réduire les problèmes de peau tels que les boutons d'acné et les points noirs.
