Tout d’abord, vous devez, comme signalé plus haut, arrêter complètement votre consommation de tous les produits laitiers, deux jours avant le début de la cure détox.
Ceci permettra à votre corps d’éliminer naturellement les toxines contenues dans ces produits. Si vous ne pouvez vous en passer, remplacez votre lait habituel par du lait de soja, d’amande ou de coco. Il faut aussi faire attention à ne pas trop stimuler les poumons par une activité physique importante durant cette cure.
- La veille du premier jour du régime, prenez une grande tasse de thé aux herbes (thé vert, par exemple) avant d’aller vous coucher. Cela permettra à vos intestins de se débarrasser naturellement des toxines accumulées.
- Au petit-déjeuner, buvez 300ml d’eau mélangée au jus de 2 citrons pressés. Ensuite, prenez 300ml de jus d’ananas ou de pamplemousse. Le jus de ce type de fruits contient une quantité importante d’antioxydants, ce qui aidera votre corps à améliorer la santé de son système respiratoire et à brûler les graisses stockées.
- Entre le petit-déjeuner et le déjeuner, consommez 300 ml de jus de carottes, qui permettra d’alcaliniser le sang.
- Au déjeuner, prenez 400 ml de jus de poire, d’abricot ou de banane. Ces jus représentent une importante source de potassium, un tonique qui activera le processus de nettoyage.
- Avant l’heure du coucher, consommez 400ml de jus de canneberge, connu pour sa capacité à tuer les bactéries responsables des infections pulmonaires.
Répétez la même procédure durant les deux jours suivants.
Durant ce régime, prenez chaque jour un bain chaud et relaxez-vous pendant 20 minutes. Cela contribuera à l’élimination des toxines à travers la transpiration. Vous pouvez, idéalement, ajouter du sel d’Epsom ou du sel d’Himalaya à votre bain.
Après le bain, versez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans une bassine d’eau bouillante, penchez la tête dessus et couvrez-vous d’une large serviette, puis inhalez la vapeur jusqu’à refroidissement de l’eau.
