Beaucoup de personnes souffrent de douleurs articulaires, une pathologie à laquelle, d’une manière ou d’une autre, nous sommes tous un peu habitués. 
Vous aurez besoin des ingrédients suivants:
1 tasse (250 ml) d'eau
0,25 once (7 g), de cannelle
Deux tasses de morceaux d'ananas (tranches)
1 tasse de gruau instantané
1 tasse de jus d'orange naturel brut
1,5 Oz (40 gr) d'amandes pilées
1,5 Oz (40 gr) de miel brut
Indications :
Vous aurez besoin des ingrédients suivants:1 tasse (250 ml) d'eau
0,25 once (7 g), de cannelle
Deux tasses de morceaux d'ananas (tranches)
1 tasse de gruau instantané
1 tasse de jus d'orange naturel brut
1,5 Oz (40 gr) d'amandes pilées
1,5 Oz (40 gr) de miel brut
Indications :
Il est très simple - d'abord, vous avez besoin de faire cuire le gruau instantané comme vous le feriez normalement. Il suffit d'ajouter de l'eau chaude et le laisser refroidir un peu.
Ensuite, vous devez presser le jus des morceaux d'ananas. Vous pouvez mélanger le miel, la cannelle, l'eau et les amandes, le jus d'orange. Assurez-vous d'écraser les amandes d'abord, avant de les mettre dans le mélangeur. Ou vous pouvez acheter les amandes concassées dans le supermarché local.
Mélangez-les bien, et après que vous pouvez ajouter le jus d'ananas et la farine d'avoine, pendant qu'il est encore le mélange.
