Pendant les moments difficiles, on a besoin d’être solidement préparé pour faire face à ces épreuves, avoir une bonne gestion émotionnelle et surtout faire preuve de résilience. La vie apporte sont lot de périodes exceptionnelles, mais lorsque vous passez par des moments difficiles, n’oubliez pas de vous dire ces phrases !
1. J’ai le droit de pleurer, mais aussi de recommencer à sourire : Le soulagement émotionnel est nécessaire pour pouvoir dépasser un moment de deuil, d’échec ou de chagrin. Ne retenez jamais vos émotions. Si vous avoir besoin de pleurer, pleurez si cela va vraiment vous apaiser. N’ayez jamais honte de vous sentir faible ou désarmé, vous êtes un être humain et vous ne serez jamais parfait ! Mais, cela ne doit pas durer trop longtemps. Car, après vos malheurs, votre bonheur devrait se manifester.
2. Je suis la seule personne qui peut le plus m’aider à dépasser un moment difficile : Vos amis, votre partenaire et votre famille peuvent prendre soin de vous, mais vous devez être capable d’affronter vos propres moments difficiles. Sans énergie et sans volonté, il est difficile de pouvoir dépasser les malheurs et les obscurités. Acceptez l’aide de vos proches, écoutez-les, mais né dénigrez pas vos propres ressources pour avancer et aller de l’avant.
3. Je dois cultiver mon équilibre et ma paix intérieurs au quotidien : Posez-vous cette question : « à quand remonte la dernière fois que j’ai pris soin de ma paix intérieur, de mes émotions et de mes besoins ? » Si vous vous concentrez sur les choses matérielles, vous allez oublier et perde de vue l’essentiel : votre intégrité et votre bonheur. Le meilleur serait de développer votre amour propre, cultiver votre bonheur et forger votre estime personnelle. Et n’oubliez surtout pas que la vie est mouvement, elle change constamment.
4. Je peux choisir les pensées qui me permettront de faire face aux circonstances de la vie: l y’a une vérité que vous ne devez jamais ignorer :
– Une « je n’y arriverai pas » peut vous remplir de pensées négatives et vous immobiliser complètement.
– Un « je vais y arriver » changera votre monde émotionnel et boostera votre énergie.
– Personne n’est capable de contrôler les circonstances pouvant surgir dans la vie. Mais vous pouvez filtrer vos pensées et rester positif pour faire face aux moments difficiles.
