Que pouvons-nous faire réussir face à la douleur et la souffrance de la vie ?
Plus d'un millier d'études suggèrent que la principale réponse à cette question et l'apprentissage de la flexibilité psychologique.
Steven C. Hayes est l'un des chercheurs qui a identifié pour la première fois ce processus et l'a mis en pratique sous la forme d'une méthode populaire d'acceptation et de pleine conscience appelée Thérapie d'Acceptation et d'Engagement.
Dans cette émouvante conférence, il distille l'essence même de la flexibilité psychologique en quelques phrases faciles à comprendre.
Il emmène les spectateurs dans son éprouvante expérience du trouble panique, jusqu'au moment exact de sa vie dans lequel il a fait un choix décisif: Je ne me fuirai plus.
Il montre comment faire les choix qui nous permettent de nous connecter avec notre plus profond sentiment de sens et de raison d'être, expliquant qu'avoir un regard plus affectueux sur sa propre douleur nous permet d'apporter amour et contribution dans le monde.
Cette présentation a été faite lors d'un événement TEDx local, produit indépendamment des conférences TED.
