Quand on est enfant ou étudiant, on se fait des amis sans vraiment y penser. On voit les mêmes personnes tous les jours, on partage des activités, et les liens se créent naturellement.
Mais à l’âge adulte, les choses changent.
1- Moins d’occasions de rencontres
On ne va plus à l’école, on travaille souvent dans un environnement stable, et on passe plus de temps à la maison.
Résultat : on croise moins de nouvelles personnes.
Les chercheurs expliquent que nos “cercles sociaux” se rétrécissent avec l’âge.
2- Le manque de temps
Entre le travail, la famille et les responsabilités, il reste peu d’énergie pour sortir ou rencontrer du monde.
Et construire une vraie amitié demande du temps : il faut passer des dizaines d’heures ensemble pour créer un lien fort.
3- On devient plus sélectif
Avec l’âge, on préfère avoir quelques amis proches plutôt que beaucoup de connaissances.
On recherche des personnes qui partagent nos valeurs et notre mode de vie, ce qui limite les possibilités.
4- La peur du rejet
Beaucoup d’adultes hésitent à aller vers les autres, par crainte d’être jugés ou de déranger.
On pense souvent que “l’autre n’est pas intéressé”, alors que c’est souvent faux.
5- Des routines bien ancrées
Nos habitudes quotidiennes laissent peu de place à la nouveauté.
Et comme chacun a son emploi du temps, il faut parfois faire un vrai effort pour entretenir une nouvelle relation.
Comment y remédier ?
Participer à des activités régulières (sport, bénévolat, cours…).
Reprendre contact avec d’anciens amis.
Être sincère et ouvert : les liens profonds se créent avec la confiance.
