Tsante

Certaines personnes peuvent penser que je suis un folle(ou un génie!), Mais mes trois enfants – âgés de 8, 6 et 3 ans – sont au lit bien avant 20 heures la plupart des soirs. Non seulement je suis d’accord avec les recommandations du médecin, à savoir que les enfants ont besoin d’un sommeil suffisant pour être en bonne santé et heureux, mais franchement, j’apprécie également mon temps seul, sans enfants.

Selon l’organisation mondiale de la santé (OMS), 2,6% des élèves entre six et seize ans sont considérés comme des « enfants surdoués » ou « intellectuellement précoces ».

Le rythme de vie moderne nous pousse de plus en plus à suivre des rythmes frénétiques et à accumuler du stress. Cela peut facilement causer des problèmes à l’organisme , affectant de manière très négative notre santé globale.

Le Dr Mikhaïl Litvak, un des psychiatres les plus renommés au monde, nous offre des conseils précieux pour vivre une vie plus épanouie et sereine. Voici ses 5 règles essentielles :