La vie n'est pas facile quand on est occupé, je sais. Aller à la salle de sport prend beaucoup de temps ; pour s'y rendre, faire de l'exercice et repartir.
Pour garder tes cuisses, abdos et fessier en forme, il est certes important de connaître les bons exercices, mais aussi de les combiner avec un programme d’entraînement efficace.
La routine Full Body - sans matériel - à faire à la maison. 30 min d'exercices de fitness intense pour muscler tout le corps et travailler les bras, les jambes et les abdos.
Cette routine fitness total body propose des exercices de renforcement musculaire en poids de corps. Un entraînement fitness complet à faire 2 à 3 fois par semaine.
