Chatouillement de la gorge, nez bouché, stress, saignements de nez… Certaines situations peuvent être embarrassantes. Voici quelques astuces pour tromper votre corps et soulager ces maux du quotidien.
Calmer le chatouillement de gorge : Lorsque vous ressentez des démangeaisons dans votre gorge, il suffit de gratter votre oreille afin d’arrêter le chatouillement. «Quand les nerfs de l’oreille sont stimulés, ils créent un réflexe dans la gorge qui peut provoquer un spasme musculaire. Ce spasme soulage le chatouillement », a déclaré Scott Schaffer, médecin et président d’un centre spécialisé en ORL à Gibbsboro, New Jersey aux États-Unis.
Surmonter l’envie d’uriner : Une envie pressante dans un moment inadéquat ? Concentrez-vous sur quelque chose qui pourrait détourner votre attention. Par exemple, vous pouvez penser au sexe, et ainsi occuper votre cerveau qui va «oublier» l’urgence d’aller aux toilettes. Cette astuce est prouvée par une recherche menée par Larry Lipshultz, chef de la médecine reproductive au Baylor College of Medicine.
L’eau froide pour se calmer : La prochaine fois que vous vous sentez en colère, respirez profondément et mettez de l’eau froide sur votre visage. Votre corps va penser qu’il est entièrement plongé dans l’eau froide, et développer un réflexe l’incitant à utiliser l’oxygène de manière plus efficace et à se détendre.
Éviter la douleur lors d’une prise de sang : Vous souhaitez faire un don du sang mais ne supportez pas la sensation de l’aiguille dans la peau ? Cette astuce pourrait vous être utile : selon une étude menée en Allemagne, tousser lors de l’introduction de l’aiguille peut réduire la douleur. Taras Usichenko, auteur de l’étude sur ce phénomène, affirme en effet que tousser provoque une augmentation temporaire de la pression dans le canal rachidien et la poitrine, ce qui inhibe les structures du conducteur de la douleur au niveau de la moelle épinière.
Expérience d’audition supersonique : Selon une recherche menée par UCLA David Geffen School of Medicine, l’oreille droite est plus apte à suivre les débits de paroles rapides que l’oreille gauche. Cette dernière serait plus sensible aux différentes tonalités. Ainsi, lorsque vous discutez avec un ami, vous devez pencher l’oreille droite, et pour identifier une chanson, utilisez l’oreille gauche.
Avaler des compléments alimentaires : Les compléments alimentaires sont parfois difficiles à avaler. Voici une astuce pour les avaler sans vous étouffer : prenez un verre d’eau et mettez la pilule dans votre bouche, puis inclinez votre tête vers l’avant au lieu de l’incliner vers l’arrière et avalez.
Nettoyer un nez bouché : Au lieu d’utiliser des traitements coûteux, vous pouvez suivre ces instructions pour dégager un nez bouché : poussez votre langue contre le palais (cavité buccale), puis appuyez entre vos sourcils avec un seul doigt. Lisa DeStefano, professeur adjoint à l’Université du Michigan de médecine ostéopathique, explique que cette action stimule le vomer qui traverse les voies nasales jusqu’à la bouche. Au bout de 20 secondes, le nez sera totalement débouché.
Une position de sommeil pour combattre les reflux acides : Selon Anthony A. Starpoli, médecin, gastro-entérologue et professeur adjoint à New York Medical College, il vaut mieux dormir sur le côté gauche en cas de reflux acides. Des études ont en effet prouvé que les personnes qui adoptent cette position sont moins susceptibles de souffrir de reflux acides. Cette astuce est efficace car lorsque vous dormez sur le côté droit, l’estomac est placé plus haut que l’œsophage, ce qui provoque des reflux gastriques. Or, sur le côté gauche, l’estomac est en dessous de l’œsophage et cela empêche la nourriture et l’acide de l’estomac de glisser jusqu’à la gorge et provoquer ces reflux gênants.
Guérir les maux de dents : Si vous éprouvez des maux de dents et que vous ne disposez pas d’analgésique, munissez-vous d’un cube de glace et frottez-le sur la zone en forme de V entre le pouce et l’index. Selon une étude canadienne, cette astuce réduit de 50% les douleurs dentaires. Les voies nerveuses situées dans la zone V de la main stimulent une partie du cerveau qui bloque les signaux de douleur.
Empêcher le monde de tourner : Si vous avez des vertiges, trouvez une surface stable et posez vos mains dessus. Selon Dr. Schaffer, cela aide à maintenir un équilibre car les nerfs des mains sont très sensibles, c’est ce qui rend cette astuce plus efficace que l’idée reçue des pieds au sol pour combattre la sensation de vertige.
