Avec l’âge, la peau devient plus fine, plus sèche et plus sensible. Ces changements obligent à adapter sa routine d’hygiène, car se laver quotidiennement n’est pas toujours recommandé après 65 ans. Voici les conseils essentiels pour préserver la peau tout en restant propre.
1- Pourquoi la peau évolue-t-elle ?
1.1 Un film protecteur affaibli
Avec le temps, la production de sébum diminue. Or, ce film hydrolipidique protège la peau.
Lorsqu’il s’amenuise, la peau réagit davantage aux savons, à l’eau chaude ou aux frottements.
1.2 Une sensibilité accrue
La peau mature a tendance à devenir plus sèche et plus réactive, ce qui favorise rougeurs, irritations et démangeaisons.
Des lavages trop fréquents peuvent accentuer ces inconforts en retirant les lipides naturels.
2- Quelle fréquence adopter ?
2.1 Deux à trois douches par semaine
Les dermatologues recommandent généralement de se limiter à 2 ou 3 douches complètes par semaine.
Cela aide à préserver la barrière cutanée tout en maintenant une bonne hygiène, surtout si l’on transpire peu ou si l’activité est modérée.
2.2 Une toilette quotidienne ciblée
Les jours sans douche, un nettoyage rapide des zones essentielles suffit : visage, aisselles, parties intimes, pieds
Cette toilette localisée permet de rester frais sans agresser la peau sur l’ensemble du corps.
