Il y a 4 types de maux de tête les plus fréquents, ils indiquent tous quelque chose à propos de notre corps. Si vous apprenez les signaux, vous apprendrez efficacement à traiter les maux de tête. De plus, au lieu de prendre des analgésiques qui n’offrent que des effets temporaires, voici des alternatives naturelles qui réduiront la douleur plus efficacement.
1. Mal de tête des sinus : Dans le cas d’une inflammation des sinus, vous pourriez éprouver une céphalée sinusale qui provoque une douleur intense. Ces maux de tête sont la conséquence d’une infection et peuvent entraîner une pression sur les joues, les yeux et le front, un gonflement du visage, un écoulement nasal ainsi qu’une fièvre.
Traitement : consommez autant de liquides que possible. Surtout l’eau chaude, car elle réduit efficacement l’inflammation et ouvre les sinus. En outre, consommez des oranges, des aliments riches en vitamine C ou buvez un thé vert avec du citron, car la vitamine C est riche en antioxydants et aidera le corps à combattre les infections.
2. Céphalée de tension : C’est le type de mal de tête le plus habituel qui se manifeste par une pression constante ou une douleur autour de la tête, principalement à l’arrière de la tête et du cou, ou au niveau des tempes. En outre, il peut également provoquer une douleur irradiante au-dessus ou en dessous de la zone des yeux. Souvent, cela peut entraîner des nausées ou des vomissements. Généralement, c’est le résultat d’un stress qui conduit à la contraction des muscles du cou et de la tête.
Traitement : Faites un massage des zones douloureuses avec un peu d’huile de menthe poivrée pour provoquer une sensation de refroidissement et détendre les muscles de la tête et du cou.
3. Mal de tête de cluster : Le mal de tête de cluster peut apparaître sur un œil, et il affecte principalement les femmes. C’est souvent récurrent. Il apparaît soudainement et conduit à une douleur intense d’un côté de la tête. Ainsi, vous pourriez éprouver une congestion nasale, un œil larmoyant ou un nez qui coule. Sa cause ne peut pas être spécifiée, mais elle se produit dès que certaines voies nerveuses sont activées à la base du cerveau.
Traitement : La capsaïcine, un composé chimique présent dans le piment de Cayenne est efficace pour soulager ce genre de mal de tête. Une petite quantité de celui-ci appliqué dans les narines va provoquer une barrière aux signaux de la douleur nerveuse.
4. Migraine : Ce type de mal de tête est beaucoup plus compliqué que n’importe quel autre mal de tête, car il inclut de nombreux symptômes neurologiques différents. Les migraines se manifestent par une douleur intense, lancinante, d’un seul côté de la tête. La douleur est associée à d’autres symptômes comme des vomissements, des étourdissements, des nausées, des troubles visuels, une extrême sensibilité à la lumière, à l’odorat, au toucher, au bruit, ainsi qu’un engourdissement ou des picotements au visage.
Traitement : Il a été démontré que de nombreux patients migraineux doivent consommer des acides gras oméga-3 (qu’on trouve dans les sardines, le maquereau, les noix de Grenoble), de la vitamine B12 (les œufs, les noix, la viande et les fromages) et du magnésium (banane, chocolat noir, légumes verts et oléagineux). Il est important d’en intégrer des quantités suffisantes dans votre alimentation afin de prévenir les migraines.
