Tsante

Chaque jour, nos pensées sont remplies de questions sur ce que nous allons manger, comment nous allons nous habiller et comment nous allons payer nos factures ou le prochain versement du prêt immobilier ou du loyer – autant d'inquiétudes qui augmentent le niveau de stress et que nous ne pouvons malheureusement pas ignorer. D'autre part, sans argent, on ne peut pas vivre et c'est précisément le résultat de notre travail qui nous permet d'avancer et d'avoir la vie que nous avons. 

Selon une récente étude américaine, passer 20 à 30 minutes par jour dans la nature suffirait à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress. 

C'est la science qui le dit : avoir un ou une chéri(e) qui a mauvais caractère, c'est bon pour la santé ! Vous qui pestiez contre les sautes d'humeur de votre cher et tendre... vous feriez plutôt bien de le remercier ! Explications.

Il est essentiel d'apprécier la solitude. Il existe plusieurs pratiques de méditation qui incluent de passer du temps seul. Dans certaines d’entre elles, l’une des tâches consiste à passer quelques jours dans une solitude et un silence absolu, avec un minimum de contacts avec le monde extérieur. Vous en sentiriez-vous capable ?