La meilleure méthode pour prévenir le rhume ou la grippe reste la prévention avant l’arrivée de l’hiver… Mais si le mal est fait et que vous souffrez fréquemment de rhume saisonnier.
Cette boisson est parfaite pour renforcer votre système immunitaire. Voici comment préparer votre remède naturel :
Ingrédients : 450 ml de liquide de sureau; – 1 cuillère à soupe de miel – 4 cuillères à soupe de jus de citron
Préparation : – Pour obtenir une décoction de sureau, faites infuser 1 cuillère à café de fleurs ou de baies séchées dans 450 ml d’eau. – Pour préparer votre remède, versez la décoction dans une casserole, ajoutez le jus de citron et portez le mélange à ébullition. Ensuite, laissez mijoter pendant 30 minutes, ajoutez le miel et sirotez.
– Ne dépassez pas 2 tasses par jour, pendant une semaine ou jusqu’à disparition des symptômes du rhume, de la grippe ou de la fièvre.
Important : Le sureau est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux diabétiques et aux enfants de moins de 12 ans.
