La rétention d'eau, également connue sous le nom d'œdème, est l'accumulation des fluides dans les tissus et les cavités ainsi que dans le système de circulation sanguine.
Voici 6 causes principales de la rétention d’eau et comment y remédier :
1- Apport excessif de sodium. 2- Carence en magnésium. 3- Carence en vitamine B6. 4- Carence en potassium. 5- Déshydratation. 6- Consommation excessive d’aliments transformés
Ces deux plantes sont extrêmement bénéfiques pour réduire la rétention d’eau en raison de leurs puissantes propriétés à augmenter la sécrétion urinaire :
- Le persil : ajouter quelques cuillères à café de persil séché à une tasse d’eau, porter à ébullition, puis laisser infuser pendant 10 minutes. A consommer 3 fois par jour. Du fait de sa richesse en vitamine K, l’usage du persil comme remède chez les personnes suivant un traitement anticoagulant doit se faire après l’avis favorable d’un spécialiste.
- Racine d’ortie : 1 cuillère à café de racine d’ortie bouillie dans une tasse d’eau, laisser infuser 10 minutes puis buvez-en plusieurs fois par jour. Cette plante est à éviter en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale. Elle ne doit pas non plus être prise avec des médicaments diurétiques et anti-hypertensifs.
Il est important de savoir qu’une alimentation équilibrée, l’exercice d’une activité physique régulière ainsi que boire assez d’eau pendant la journée peuvent vous aider à vous débarrasser des œdèmes.
