Le burn-out et la dépression sont fréquemment confondus, car leurs symptômes peuvent se ressembler : fatigue intense, troubles du sommeil, baisse d’énergie ou difficultés de concentration.
Pourtant, il s’agit de deux réalités distinctes, tant sur le plan clinique que médical.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le burn-out n’est pas une maladie.
Depuis 2019, il est défini dans la Classification internationale des maladies (CIM-11) comme un phénomène exclusivement lié au travail, résultant d’un stress professionnel chronique qui n’a pas été géré efficacement.
Il se manifeste notamment par un épuisement émotionnel, une prise de distance mentale vis-à-vis du travail et une diminution du sentiment d’efficacité.
👉 La différence essentielle réside dans l’origine du mal.
- Le burn-out est principalement lié à un stress prolongé, le plus souvent professionnel. Il s’installe progressivement et peut s’améliorer lorsque la source de stress est identifiée et prise en charge.
- La dépression, en revanche, est une maladie psychique reconnue. Elle ne se limite pas à un contexte précis et touche l’ensemble de la vie de la personne.
Elle s’accompagne d’une tristesse profonde, d’une perte durable de plaisir, d’un ralentissement psychique et physique, et parfois d’idées noires. Elle nécessite un diagnostic médical et une prise en charge adaptée.
⚠️ Il est important de noter qu’un burn-out non pris en charge peut évoluer vers une dépression, d’où l’importance de ne pas minimiser les signes d’alerte.
