Briser une relation, perdre un être cher, changer d’habitudes, de travail, de lieu de résidence… Tout cela sont des renoncements que nous allons vivre à un moment de notre cycle de vie.
Il n’existe pas de formule magique qui nous permettrait de mieux affronter ces situations marquées par le détachement et par la douleur émotionnelle qui, si elle n’est pas bien gérée, peut se transformer parfois en une dépression. Cependant, nous pouvons vous donner quelques conseils essentiels sur lesquels vous appuyer, et avec lesquels nous obtenons un peu de lumière dans ces moments de complexité.
Laisser partir, pour pouvoir recevoir
Si vous y pensez pendant un moment, vous vous rendrez compte que l’acte de « laisser partir » est une musique éternelle qui habite chaque période de notre vie. Nous devons comprendre que ces mots, « laisser partir », ne sont pas uniquement liés à la douleur, à la perte et à la souffrance. Parfois, renoncer, c’est aussi une manière de nous permettre d’être un peu plus heureux. Renoncer ce qui nous nuit, c’est placer son bien-être en priorité. Laisser partir qui nous fait du mal, c’est gagner en santé et en équilibre personnel.
Se défaire de certaines habitudes, pensées et attitudes limitantes, c’est gagner en opportunités et en développement. Ainsi, cela vaut la peine de se souvenir que l’acte de « lâcher prise » est aussi une opportunité pour nous renouveler et de continuer à grandir en tant que personne. Pourtant, comme nous le savons, parfois ces situations impliquent des adieux difficiles que nous devons assumer. Voyons quelles sont les meilleures stratégies pour les affronter.
Donnez du temps au temps : les belles choses reviendront
Quand nous perdons quelque chose ou quelqu’un, quand nous les laissons partir, nous sentons comme une porte qui se referme devant nous, et comme si la fin du monde était arrivée. De fait, nous pensons cela pendent au moins plusieurs mois, et le temps qui passe est synonyme de deuil. Le soulagement émotionnel, le soutien et le fait d’accepter la réalité de la situation sont les clés qui nous permettront d’aller de l’avant. Il est important de comprendre que « laisser partir », c’est aussi un acte de courage indépassable.
Car personne ne peut vivre accroché à la souffrance et à la douleur. Quand nous perdons quelqu’un, nous devons “le laisser partir », « lâcher prise » pour que ce processus naturel qu’est l’adieu nous permette aussi à nous-même d’aller de l’avant, sans oublier ce que l’on a laissé derrière nous, mais en étant courageux et en souriant à nouveau. Nous devons donner du temps au temps. Il est possible que rien ne soit plus jamais comme avant mais ce qui est différent n’est pas forcément « mauvais ». Au contraire, nous pouvons vivre de nouvelles situations très heureuses et belles.
Il faut apprendre à laisser partir ce qui ne veut pas rester, ce qui ne tient plus
Il y a des moments tout au long de notre vie où nous sommes obsédés par le changement et même par le fait que la personne que l’on aime nous quitte, même si elle ne nous aime plus. Il est nécessaire de savoir qu’il n’y a pas plus grande souffrance que le fait de nier, de refuser, de fermer les yeux face à une réalité qui se dérobe sous nos pieds et que nous nous efforçons d’occulter.
Il faut laisser partir ce qui ne tient plus debout tout seul car sinon, nous vivons dans une fausseté douloureuse et incertaine que personne ne mérite. Il faut être courageux et affronter les réalités. Si on ne nous aime plus, il ne faut pas implorer, ni « prolonger un peu plus ». Ce sont des attentats directs à l’auto-estime. Parfois, même si cela paraît incroyable, laisser partir ce qui ne tient plus est une manière de découvrir des choses encore meilleures.
