Nous sommes tous, à un moment ou à un autre de nos vies, confrontés à des situations difficiles. Ces dernières peuvent enclencher des émotions négatives alliant déception, tristesse, désarroi ou encore colère. Si certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie en restant impassibles, d’autres peuvent laisser échapper des larmes. Cependant, pleurer est souvent associé à une forme de sensibilité qui rend l’individu vulnérable aux yeux des autres. De ce fait, nombreux sont ceux qui s’isolent pour laisser couler leurs larmes, pensant dissimuler ainsi leur faiblesse.
Dans la croyance populaire, pleurer est un signe de fragilité émotionnelle voire d’immaturité. Associé à la manière dont les bébés expriment leurs besoins affectifs, verser des larmes peut donner lieu à un sentiment de honte.
Seulement, il s’agit là d’un mécanisme physiologique qu’on ne contrôle pas toujours. Selon Tom Lutz, professeur de littérature « Pleurer évite la spirale infernale des angoisses et de la dépression ». En réalité, en exprimant nos émotions lorsque celles-ci se présentent, on peut s’alléger d’un lourd fardeau psychologique.
Pleurer est un signe d’intelligence émotionnelle : Selon Daniel Goleman, psychologue, l’intelligence émotionnelle se définit comme la capacité à identifier, à comprendre et à gérer ses propres émotions. Lorsqu’on retient nos larmes, ce sont nos émotions qui peinent à s’exprimer. Ainsi, on refoule notre colère et notre tristesse de sorte à subir les effets de ces derniers.
D’après le docteur Frey, biochimiste et responsable du département de psychiatrie au Ramsey Medical Center, les larmes sont un processus permettant au corps de libérer des toxines induites par le stress émotionnel. En effet, les larmes sécrétées lors d’une situation émotionnelle douloureuse sont chargées en protéines et en hormones liées au stress (ACTH et prolactine).
De ce fait, le médecin considère que les larmes aident à apaiser l’esprit et que les injonctions de la société concernant ce mécanisme réconfortant n’ont pas lieu d’être. Chaque être humain est libre d’exprimer ce qu’il ressent de la manière la plus naturelle qui lui semble.
Les bienfaits des larmes : Outre la capacité de soulager les blessures psychologiques, les larmes ont plusieurs avantages , comme le rappelle la psychologue Michèle Hosseini : Elles réconfortent, Elles aident à communiquer, Elles permettent de soulager les émotions et Elles favorisent le lâcher prise.
