Les régimes et l'exercice intense vont certainement vous aider à perdre du poids, mais parfois ils ne suffisent pas.
Pour réduire la graisse abdominale et votre tour de taille, cette approche japonaise peut vous être utile. Elle a été suivie et diffusée par l'acteur Miki Riyosuke, qui a perdu 13 kg et a résolu ses problèmes de dos en consacrant seulement 2 minutes par jour pendant 50 jours à cette séance d'entraînement.
Ce sont des exercices de respiration qui travaillent sur l'abdomen et les muscles du bas du dos. Ceux qui soutiennent l'efficacité de cette technique expliquent ceci: "L'oxygène que nous respirons aide à décomposer la graisse, alors plus nous respirons (correctement) plus nous brûlons de la graisse."
Maintenant, c'est à vous de décider d'avoir un mode de vie plus sain et plus équilibré.Commencez à faire cette séance d'entraînement régulière: cela vous prépare à faire des exercices plus intenses et vous envisagez de respirer efficacement pour apporter le plus d'oxygène dans votre corps et, en attendant, entraîne vos muscles abdominaux.
Regardez la vidéo pour la séance d'entraînement complète:
Source: youtube, regardecettevideo
