Tsante

La marche est l’une des activités les plus efficaces et accessibles pour brûler les graisses. Mais contrairement à une idée répandue, ce n’est pas la transpiration qui fait perdre de la graisse, mais la respiration.

Halloween vient à peine de se terminer que certains magasins débordent déjà de sapins artificiels, de guirlandes lumineuses et de boules scintillantes. Et pendant que beaucoup lèvent les yeux au ciel, d’autres ont déjà sorti les décorations du grenier. Peut-être même que vos voisins sont déjà tout en haut d’une échelle, prêts à illuminer leur façade… et cela vous fait sourire ou vous agace ?

La sensation de fatigue après le repas de midi est très courante. Elle s’explique surtout par la baisse naturelle d’énergie en début d’après-midi et par le travail de digestion, qui demande beaucoup d’énergie, surtout après un repas copieux ou riche en sucres et en graisses.

Lorsque quelqu’un que l’on aime s’en va, tout bascule. Pour combler le vide, on s’attache instinctivement aux objets laissés derrière eux : un vêtement, une photo, un objet du quotidien. Certains souvenirs nous aident à avancer, mais d’autres, au contraire, peuvent entretenir la douleur, bloquer les émotions et empêcher le cœur de trouver l’apaisement.