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Tu souhaites entraîner tes abdos, tes cuisses et tes fessiers pour enfin cibler les zones à problèmes ? Alors ton entraînement doit être très varié et doit solliciter tes muscles à des niveaux toujours plus élevés. Tu aurais tort de penser qu'il est difficile de varier un entraînement ciblé sur seulement 3 groupes de muscles.

 Du fait de la popularité de ce type d'entraînement, il existe un grand nombre d'exercices différents qui peuvent être combinés à l'envie. C'est pourquoi de manière générale, tous les exercices qui sollicitent ces régions-là sont pertinentes. Tu essaies toujours de nouveaux exercices, qui envoie tes muscles plus à l'épreuve.

Tu verras et quelques exercices de cuisse abdo fessier à faire à la maison ou en salle, mais il existe encore beaucoup d'autres. Avant de commencer à faire les exercices notre programme gratuit spécial cuisse abdo fessier, nous te prévenir de t'échauffer pendant 10 minutes.

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