Tsante

Imaginez une routine matinale à la fois apaisante et énergisante. Grâce au Pilates Ball, commencez votre journée en douceur sans même vous changer.

Une technique matin simple et puissante, proposée par le spécialiste du bonheur Arthur C. Brooks, pour démarrer la journée avec plus de joie et de sens. Vous pouvez l’adapter selon votre rythme.

Vous l’avez sûrement déjà vécu : votre paupière se met à trembler toute seule, sans prévenir. Ce petit spasme, souvent inoffensif mais agaçant, peut durer quelques secondes ou se répéter pendant plusieurs jours. Le nom scientifique de ce phénomène est myokymie palpébrale.

Trouver le bon moment pour faire du sport après 50 ans peut vite devenir un casse-tête. Entre emploi du temps chargé, petits-enfants et fatigue plus marquée, difficile de savoir s’il vaut mieux bouger au saut du lit ou en fin de journée. Pourtant, la science est claire : l’important, ce n’est pas l’heure, c’est la régularité.