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La santé pour tous !

Dormir peu ou mal nuit à notre corps et pas seulement du point de vue de l'humeur ou de la consommation d'énergie, il existe bien d'autres problèmes que le manque de sommeil peut apporter. Un homme adulte, en moyenne, devrait dormir entre 7 et 9 heures par nuit, mais malheureusement la plupart d'entre nous dort moins ou ne considère pas important de se reposer tout ce temps. En fait,le sommeil joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre corps et un manque de sommeil entraîne de graves conséquences. 

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Des personnalités aussi différentes comme Darwin, Poincaré ou d’autres, travaillaient dans des domaines différents à des époques différentes, partageaient une passion pour leur travail, une ambition de réussir et une capacité de concentration presque surhumaine. Pourtant, lorsque vous examinez de près leur vie quotidienne, ces gens ne consacraient que quelques heures par jour à leur travail officiel. Comment ont-ils réussi à être si accomplis? 

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Tags: Bien-Etre  

Les câlins sont l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour une autre personne. Un câlin est fondamentalement une forme de thérapie à part entière. Recevoir un câlin nous donne un merveilleux sentiment d'amour, de soins, de confort et de soulagement. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est qu'il y a une véritable science derrière l'acte de câliner quelqu'un. Peu importe si c'est toi qui fais un câlin ou si quelqu'un d'autre vient te faire un câlin. 

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Tags: Bien-Etre  

Parmi les émotions qui trahissent le plus notre état d’âme, se trouve la tristesse. Elle se caractérise le plus souvent par du chagrin et du désespoir. Elle peut être exprimée de différentes manières, soit par des pleurs, un manque d’appétit, une grande fatigue ou une perte d’énergie. Quoi qu’il en soit, elle a un effet profond sur notre mental et sur notre âme.

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