Tsante

Les adolescents, qui ont besoin de davantage de sommeil, s’endorment plus tard, du fait de facteurs biologiques et sociaux.

Si vous vous sentez fatigué, que vous avez des problèmes de sommeil et que vous êtes d’une humeur triste et changeante, sachez que vous êtes entouré d’énergies négatives. Ces dernières sont des ondes de choc qui ont une forte influence sur nous, sur nos aspects émotionnels, spirituels, physiques et mentaux.

Éteindre le portable, passer du temps seul, rester une journée chez soi sans avoir à aller à un endroit précis… En définitive, fermer les portes à tout le monde et embrasser la solitude sont des comportements que la plupart des gens ne comprennent pas.

On remarque généralement assez vite les tensions des épaules et du cou, sans forcément se douter qu'un massage des pieds peut avoir beaucoup plus d'effet pour se relâcher complètement.