Il existe un exercice de 10 minutes qui vous aidera à brûler encore plus de calories que la course, en un rien de temps. Tout ce dont vous avez besoin est une corde à sauter ! Cet exercice offre de nombreux avantages, tels que :
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L'heure est au confinement ! On doit rester chez soi pour notre bien et celui des autres citoyens.
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Les douleurs cervicales sont très fréquentes et gênantes. Si vous voulez les soulager, voici quelques recommandations pour vous aider à y parvenir. Ce sont des exercices très simples et vous pouvez les faire à la maison. Prenez-en note !
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Sans aucun doute, la graisse du ventre est celle qui parait esthétiquement la plus déplaisante. Mais elle peut aussi affecter la santé à long terme si elle n’est pas maîtrisée au bon moment. De ce fait, l’alimentation et l’exercice vont de pair, dans cet article vous allez découvrir des exercices pour avoir un ventre plat en seulement 30 jours.
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